シミにおすすめのサプリは?

シミを改善するには、肌の代謝を促すことが最も効果的だといわれています。

皮膚の最も表面にある角層細胞には「ケラチン」という成分が存在します。

ケラチンは肌の代謝をつかさどる物質のひとつですから、そのケラチンの材料となる「システイン」を補うことで、肌の代謝を促し、シミの解消につながります。

システインをより効果的に吸収したいのであれば、ビタミンC と一緒に摂ることが大切です。

この他、肌の新陳代謝に欠かせない栄養素としてはビタミンE 、ベータカロテン、ビタミンB群や亜鉛、MSMなどが挙げられます。

いずれの物質も相互作用でそれぞれの効果を高める働きがあるので、バランスよく摂ることが大切です。

逆にいずれかの物質が不足してしまうと、他の栄養素が十分に機能しません。

食事から全ての栄養を過不足無く補うことは難しいとされていますから、ぜひサプリメントの利用を検討してみてください。

30〜40代の女性に多いシミのひとつに「肝斑」が挙げられます。

目の下、鼻の上、頬などに左右対称にできる淡褐色や濃褐色のシミです。

ホルモンの分泌異常が原因で生じると考えられおり、トラネキサム酸やポリフェノールの摂取が効果的だといわれています。

肌荒れ、シミの解消など、美容面でいま最も注目されているサプリメントにローズヒップがあります。

レモンの20倍ものビタミンCを含み、Βカロテン、ビタミンEも豊富です。

抗酸化作用にも優れており、紫外線対策にも効果を発揮します。